根拠のある「大丈夫」

こんにちは!

 

浜住 聡子です

 

 

 

今日は2020年

2月22日

 

 

『2』が揃う日

 

 

 

そんな今日は

新講座

『リバイタルマインド』

スタートします

 

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最近メルマガが滞りがちで

FB投稿だけしている状況

^^;

 

 

 

毎日配信していたのに

なぜか3日毎ぐらいの配信

 

 

 

きっと一昔前までの私だったら

毎日配信できないと

 

「ダメな自分」

 

と思っていましたが

 

 

 

最近は

 

「そんな自分も好きだ」

 

とさえ思えるように

 

 

 

 

不思議ですよね

 

 

 

 

 

できない自分のことを

 

気が付いたら

『認められる自分』

になっている

 

 

しかも

『そんな自分も好きだ』

とさえ思える

 

 

 

 

ーーーーー

どうして

そう思えるようになったんだろう?

ーーーーー

 

 

 

 

 

 

ちょっと振り返ってみたら

 

まず最初から

私ってめちゃくちゃメンタルが

強いわけではなかった

 

 

 

のに

 

 

 

どうしてそんな自分も

認められるようになったのか

 

 

 

 

 

 

 

過去を振り返った時に

そして

今を振り返った時に

 

 

 

 

たった2つのあること

 

それが

 

『どんな自分も好きになる』

 

手段だったんだなと気がつきました

 

 

 

 

 

どんな2つのことかというと

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

嫌な自分も全て言葉に出してしまう

 

そして

 

その言葉を全力で受け止めてくれる人と出会う

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

このたった2つを

何度も何十回も繰り返していった先に

 

 

やっと

やっと

 

 

どんな自分でも認めることができる

そんな自分に出会えた

 

 

 

 

嫌な自分のことを

言葉に出すのって

 

すっごくすっごく勇気がいる

すっごくすっごく勇気がいる

 

 

 

 

 

 

だってさ

嫌な自分を言葉に出すと

そんな自分って認めてしまうことになるから

 

言葉に出したくないってなるんだよね

 

 

 

 

けどね

 

 

 

嫌な感情ほど

 

『素直に人に聞いてもらう』

 

 

 

 

 

私自身、

今でもとことん人に聞いてもらっています

 

 

 

自分一人で解決できない時って

やっぱりあるから

 

 

そんな時は、人に聞いてもらっています

 

 

 

 

 

嫌だなって思う自分も

悩んでうだうだ言っちゃう自分も

 

 

とことん

 

自分を出してみてるんです。

 

 

 

 

 

 

 

そうするとさ

 

聞いてくれる相手って

意外とそんな私を認めてくれて

全てを肯定してくれて

 

すっごくすっごく

気持ちが楽になるんですよね

 

 

 

 

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一人で抱え込むよりも

信頼できる人に話を聞いてもらう

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昔の私は

カッコつけたくて

こんな気持ち持ったらいけないよね

とか思ってた

 

 

 

なのにね

 

今は、どんな気持ち持ってもいいじゃん!

って、自分で肯定さえできちゃう

 

 

 

だってさ、そうなんだもん

 

 

どの感情も本当の自分だから

ちゃんと認めてあげていい

 

 

 

 

これに気がつくまで

私って何十年かかったんだろう

 

 

 

けどね

抜け出すと決めてから

たった1年で

 

自分を認められない自分から

解放された

 

 

 

 

きっとあの時の自分は

自分を肯定するよりも前に

 

人を肯定から入るという術を

知らなかったんだな、って。

 

 

 

 

今は

どんな状況でも

どんな悩みが来ても

 

 

全てをまずは肯定できる

という『習慣』が

根付いたからこそ

 

 

気が付いたら

自分のことも肯定できるようになっていたし

 

 

 

気が付いたら

自分のことを肯定してくれる人しかいなくなってた

 

 

 

 

 

うん

本当にこれって心地がよいのです

 

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そんな『習慣』が

心地よくできる自分になるのも

 

このリバイタルマインドの

その先にあるもの

 

 

 

 

今あるギャップは

苦しさではない

 

 

 

自分もなるであろう

そのさきの未来の人達に

出会えているだけのこと

 

 

 

良いギャップに気がつくことができれば

違和感も怖くない

 

 

 

さてさて

そんな内容も含めて

 

 

本日より1期生と共に走ります

 

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